ZAJĘCIA DLA ODRABIAJĄCYCH ,,TRENING W LESIE KABACKIM”
- Na zajęcia można zapisać się u prowadzącego, nie wcześniej niż tydzień przed rozpoczęciem, nie później niż dzień przed rozpoczęciem do godziny 16:00. Próba zapisu przed i po terminie pozostanie bez odpowiedzi.
- Zapisy wyłącznie poprzez czat w MS Teams - Anna Sobianek
- Zapisanie studenta na zajęcia potwierdza informacja od prowadzącego w formie: „Zapraszam. AS”. Jeśli student nie otrzymał takiej wiadomości oznacza to, że nie został zapisany na zajęcia.
- Zajęcia dla odrabiających - Trening w Lasie Kabackim to zajęcia biegowe lub marszowe (wg podanego poniżej planu).
- Spotkanie odbywa się przy wejściu do lasu od strony Powsina - niedaleko pętli autobusowej 519 (skrzyżowanie ul. Rydzowej i ul. Opieńki).
- Istnieje możliwość zostawienia rzeczy osobistych w bezpiecznym miejscu.
- Nie ma możliwości maszerowania na zajęciach biegowych, a zajęcia marszowe to nie spacer, dlatego należy dostosować zapis na zajęcia do swoich możliwości fizycznych.
- Ze względu na czas trwania zajęć na tym treningu możliwe jest odrobienie 2 nieobecności.
Harmonogram treningów:
21.02 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
28.02 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
3.03. godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km
14.03 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
21.03 godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km
28.03 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
04.04 godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km
11.04 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
18.04 godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km
9.05 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
16.05 godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km
23.05 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
30.05 godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km
4.06 godz. 12:00-15:00 - trening marszowy
6.06 godz. 12:00-15:00 - trening biegowy - tempo 6:30/km, dystans 10km