Jesteś tutaj

ZAPRASZAMY DO ĆWICZENIA ZE STUDIUM WFiS!

Zapraszamy do ćwiczeń wraz ze Studium Wychowania Fizycznego i Sportu!

Na naszym profilu FB (TUTAJ) umieszczamy filmy przygotowane przez naszych wykładowców.

Zapraszamy także na nasz katał na Youtube (TUTAJ), gdzie znajdziecie nasze wszystkie filmy szkoleniowe.

Ponizej znajdziecie też dokumenty pdf z przygotowanymi programami ćwiczeń.

Ćwiczcie z nami i #zostanwdomu!

PROGRAMY (pdf):

1. Zestaw ćwiczeń energetyczno-oddechowych „CHI KUNG TAI CHI” - opracowała: mgr Kinga Klaś-Pupar >>TUTAJ

2. Pływanie - trening na lądzie - opracowała mgr Bożena Glinkowska  - >>LINK

3. Podtrzymanie aktywności fizycznej w okresie epidemii koronawirusa - zalecenia dla studentów WUM - opracowanie: mgr Grażyna Prokurat, mgr Tomasz Koziński, mgr Jacek Szczepański, mgr Antoni Stradomski  >>LINK

4. Trening siłowy - opracował mgr Mariusz Mirosz >>LINK

5. Trening w domu - opracował mgr Paweł Miaskiewicz >>LINK

6. Kształtowanie wytrzymalości beztlenowej - opracował mgr Paweł Krawczyk >>LINK

7. Trening funkcjonalny wzmacniający mięśnie posturalne oraz kończyn górnych i dolnych do stylu klasycznego
 - opracował mgr Michał Sieńko >>LINK